Κυριακή, 28 Ιανουαρίου 2018

ΜΠΟΡΕΙ Ν ΑΛΛΑΞΕΙ Η ΖΩΗ ΣΟΥ!!!!!!(NTR)




Η ζωή αλλάζει την κάθε στιγμή!!!!
Ξυπνάς σχεδόν την ίδια ώρα κάθε πρωί, πηγαίνεις στη δουλειά σου, συναναστρέφεσαι τους ίδιους ανθρώπους, συναντάς τους φίλους σου, κάνεις τις δραστηριότητες που έχεις επιλέξει, επιστρέφεις στο σπίτι σου, περνάς χρόνο με την οικογένειά σου, τακτοποιείς τις εκκρεμότητες της ημέρας και πέφτεις για ύπνο.
Για να ξυπνήσεις την επόμενη μέρα και να επαναλάβεις το ίδιο ακριβώς πρόγραμμα, σχεδόν με μαθηματική ακρίβεια. 
Ένας κύκλος επαναληψιμότητας που διαιωνίζεται, με ελάχιστες μικρές εξαιρέσεις, που πολλές φορές μπορεί και να σε ενοχλούν κιόλας. Ένας κύκλος που σου δίνει την ψευδαίσθηση της σταθερότητας, του ακίνητου, του δυνατού, του ακλόνητου. 
Μια ψευδαίσθηση πως δε μεγαλώνεις, δεν αλλάζεις, δε φθείρεσαι. 
Εσύ, οι σχέσεις σου, η ζωή σου…
Μέχρι που γίνεται κάτι. Κάτι ξαφνικό – και συνήθως βίαιο – που σου τα ανατρέπει όλα σε χρόνο μηδέν! 
Που σε αναγκάζει να βγεις από τον κύκλο της επαναληψιμότητας που συντηρούσες ευλαβικά σχεδόν στην μάταιη προσπάθειά σου να κρατήσεις τα πάντα γύρω σου ίδια. Γίνεται κάτι που σε κάνει να συνειδητοποιείς ξαφνικά, πως τίποτα δεν είναι σταθερό, μόνιμο, ίδιο και ανεπηρέαστο από το χρόνο, ο οποίος είτε τον παρατηρείς είτε όχι, ακολουθεί την πορεία του αδιάκοπα. Μια αίσθηση πως βυθίζεσαι σε παγωμένο νερό, παρασυρμένη/ος  από κάποιου είδους δύνη που σε εγκλώβισε αιφνιδιαστικά μέσα της.
Και τότε, έχεις δύο επιλογές. Να παραιτηθείς στη δύναμή της και να αφεθείς σε βέβαιο πνιγμό, ή να παλέψεις να βγεις στην επιφάνεια, πριν η θερμοκρασία του σώματός σου πέσει κάτω από την αναγκαία προς επιβίωση και πριν απελευθερώσουν τα πνευμόνια σου την τελευταία τους ανάσα.
Υπάρχει όμως και μια ακόμα επιλογή.
 H επιλογή να θυμίζεις στον εαυτό σου κάθε πρωί, πως τίποτα δεν είναι δεδομένο. 
Πως μπορείς να ζεις την κάθε μέρα σου, απαλλαγμένη από την ανάγκη να θεωρείς πως όλα γύρω σου είναι σταθερά. 
Πως την ίδια στιγμή που το σώμα σου κρυώνει, σε κάποιο άλλο μέρος της γης, το ίδιο σώμα θα ένιωθε ζεστό.
 Και πως είναι δική σου επιλογή να του επιτρέπεις να βιώνει τη μία αίσθηση ή την άλλη, επιλέγοντας το πού θες να ζήσεις.
Να θυμίζεις στον εαυτό σου πως οι άνθρωποι δε θα ‘ναι για πάντα δίπλα σου, ούτε κι εσύ δίπλα σ’ αυτούς.
Όχι γιατί πρέπει απαραίτητα να το επιλέξει κάποιος αυτό, αλλά γιατί η φθαρτή φύση όλων μας, απλά το απαγορεύει. 
Να θυμάσαι πως όσα χρήματα κι αν πασχίζεις να εξασφαλίσεις, εάν ο τρόπος με τον οποίο το πετυχαίνεις δε σε τροφοδοτεί με ενέργεια, τότε απλά σου στερεί το χρόνο που θα περνούσες χαρούμενη κάνοντας κάτι άλλο. 
Ακόμη κι αν εξασφάλιζες έτσι λιγότερα χρήματα.

Πως η λέξη «ασφάλεια» στην οποία δίνεις τόσο μεγάλη σημασία, είναι τουλάχιστον υπερεκτιμημένη σε έναν πλανήτη που βάλλεται από τα στοιχεία της φύσης κι από τη δύναμη των πραγματικά ισχυρών και μπορεί ανά πάσα στιγμή να σε αφήσει χωρίς σπίτι, χωρίς τροφή, χωρίς νερό, χωρίς αέρα να αναπνεύσεις. Πως οι άνθρωποι δεν είναι κτήμα σου, ούτε κι εσύ είσαι το κτήμα κανενός. 
Και πως ευτυχισμένη/ος  δε γίνεσαι μέσα από σχέσεις που μένουν σταθερές, αλλά μέσα από εκείνες που εμπεριέχουν κίνηση κι εξέλιξη παράλληλη.
Πως αν φοβάσαι να ζήσεις, να ρισκάρεις, να τολμήσεις, τότε πεθαίνεις κάθε μέρα...
 Γιατί ο φόβος είναι ο μόνος σου εχθρός… όχι το άγνωστο. 
Να θυμίζεις στον εαυτό σου, πως η ζωή αλλάζει κάθε στιγμή! 
Όπως και κάθε κύτταρό σου…

ΕΑΥΤΟΣ~ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ...(NTR)




ΕΑΥΤΟΣ

Ο αληθινός μας εαυτός είναι πολύ καλύτερος από οτιδήποτε άλλο επινοήσουμε. Πραγματικό κριτήριο για το αν μας αγαπούν είναι το να μη φοβόμαστε να δείξουμε στους άλλους ποιοι στ’ αλήθεια είμαστε. Εφαρμόζοντας αυτό, ό,τι πιστεύουμε πως χάνουμε σε ίματζ το κερδίζουμε – στο δεκαπλάσιο – σε εμπιστοσύνη και σεβασμό.
Αν θέλουμε να γνωρίσουμε την αγάπη στη ζωή μας, πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αποκαλύψουμε τον εαυτό μας στους ανθρώπους που κρατάμε σε απόσταση ή στους ανθρώπους από τους οποίους έχουμε πεισματικά προσπαθήσει να προστατευτούμε.
Αν Θέλουμε να προχωρήσουμε στη Ζωή μας και να ανεβούμε την σκάλα της επιτυχίας πρεπει να ειμαστε Έντιμοι , Ειλικρινεις , και να δίνουμε απλόχερα Αγάπη και να μπορούν οι άλλοι να μας εμπιστεύονται και να μας σέβονται .
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα να κρύψουμε.
Να είστε ο Πραγματικός σας Εαυτός ...!!!


*****************************************************

Η ευγνωμοσύνη ξεκινά με μια απλή λέξη “ευχαριστώ“, αλλά πρέπει να την αισθάνεστε με όλη σας την καρδιά. Όσο συχνότερα λέτε ευχαριστώ, τόσο περισσότερα θα το αισθάνεστε και τόσο μεγαλύτερη αγάπη θα εκπέμπετε. Υπάρχουν τρεις τρόποι να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της ευγνωμοσύνης στη ζωή σας, και με όλους εκπέμπετε αγάπη:
1. Νιώστε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχετε λάβει στη ζωή σας (παρελθόν).
2. Νιώστε ευγνωμοσύνη για ό,τι λαμβάνετε στη ζωή σας (παρόν).
3. Νιώστε ευγνωμοσύνη γι’ αυτό που επιθυμείτε στη ζωή σας, σαν να το έχετε ήδη λάβει (μέλλον).
Αν δεν νιώθετε ευγνώμονες για ό,τι έχετε λάβει και λαμβάνετε, δεν εκπέμπετε αγάπη, και συνεπώς, δεν έχετε τη δύναμη να αλλάξετε καμία από τις τρέχουσες συνθήκες στη ζωή σας. Όταν νιώθετε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχετε λάβει και συνεχίζετε να λαμβάνετε, αυτά τα πράγματα πολλαπλασιάζονται. Την ίδια στιγμή, η ευγνωμοσύνη σας φέρνει αυτό που επιθυμείτε! Νιώστε ευγνωμοσύνη γι’ αυτά που θέλετε στη ζωή σας, σαν να τα έχετε λάβει και ο νόμος της έλξης λέει ότι πρέπει να τα λάβετε

πάντα λέω ότι πρέπει να είμαστε ευγνώμονες γι αυτά που είχαμε και γι αυτά που έχουμε τότε βλέπεις πόσο προνομιούχος είσαι και δεν κλαίγεσαι και απολαμβάνεις τη ζωή περισσότερο!
Η ΠΙΟ ΙΕΡΗ ΑΠΟ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΠΡΟΣΕΥΧΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΕΝΑ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΛΕΕΙ ΚΑΘΕ ΩΡΑ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΣΤΓΜΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΤΟΥ <<ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ>>....!!!!!!!!!!!!!!!

******************************************************************
Όλοι οι άνθρωποι δεν είναι ίδιοι. Υπάρχουν πολλοίδιαφορετικοί χαρακτήρες και σίγουρα θα έχετε πολλούςαπό αυτούς δίπλα σας. Πόσο βαρετό θα ήταν αν όλοιαγαπούσατε το ίδιο φαγητό, είχατε το ίδιο στυλ ρούχων,σας άρεσαν οι ίδιες ταινίες, τα ίδια ποτά, οι ίδιοιάνθρωποι, τα ίδια µέρη και οι ίδιες προοπτικές στη ζωή.Δεν θα είχατε ποικιλία.
Να θυµάστε ότι η ποικιλία είναι το αλατοπίπερο στη ζωή. Οι διαφορές δεν είναι κακές, ανµπορείτε να µάθετε πώς να τις επικροτείτε και ναπαίρνετε το καλύτερο από αυτές.
Καλημέρα λοιπόν με τις διαφορές μας και να θυμάστε να περάσετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο όπως ο κάθε ένας μας το θέλει . Γιατί οι διαφορές μας είναι το αλατοπίπερο της Ζωής μας .
Μην ξεχνάτε αγαπήσαμε τον άλλο γιαυτές του τις διαφορές. Αν τον κάνουμε όπως θέλουμε στο τέλος θα πάψει να υπάρχει η μαγεία .
Αγαπήστε τις διαφορές που υπάρχουν στα άτομα γύρω μας και αποδεχτεί τε τις .


***************************************************************************

Δώστε χρόνο στα αγαπηµένα σας πρόσωπα να προσαρµοστούν µε τα «θέλω», τις ανάγκες και το πρόγραµµά σας. Μην ξεχνάτε πως δεν είναι δυνατόν να αλλάξουν από τη µία στιγµή στην
άλλη. Αυτό γίνεται µε το πέρασµα του χρόνο καθώς κάθε άνθρωπος εξελίσσεται και αλλάζει ανάλογα µε τις συνθήκες της ζωής του, αυτά που θέλετε να µεταβάλει και
να εξελίξει, όταν θα είναι απολύτως έτοιµος/η. Θα ήταν άδικο να ζητήσετε από τους άλλους να αλλάξουν απότοµα συµπεριφορές και συνήθειες που έχουν πολλά χρόνια ή ίσως
ακόµα και από τη γέννησή τους.
Αν νοµίζετε πως οι άνθρωποι µπορούν µε ένα µαγικό ραβδί να αλλάξουν από τη µια στιγµή στην άλλη, µόνο και µόνο επειδή το θέλετε εσείς, τότε µάλλον έχετε ψευδαισθήσεις.
Ας ξεκινήσουμε την μέρα μας με μιαν εποικοδομητική συμβουλή ,γιατί όλοι κάνουμε το ίδιο λάθος .. Αγάπη και Ηλιος στην μέρα σας.

*********************************************************************

Αυτός που παύει να κρύβεται κάτω από ομπρέλες προστασίας, που δε θυσιάζει την ελευθερία του μπροστά στην ασφάλεια, αυτός που συνειδητοποιεί πως τα καράβια είναι ασφαλή στο λιμάνι ωστόσο δεν φτιάχτηκαν για να παραμένουν δεμένα στον κάβο, αλλά για να σαλπάρουν σε ωκεανούς, άλλοτε φιλικούς και άλλοτε έτοιμους να τους βυθίσουν , να τους πετάξουν σε βράχια κι εκείνοι μετέωροι, τσακισμένοι να βρεθούν σε αυτοσχέδιες σχεδίες καταμεσής της θάλασσας.
Πρωτίστως λοιπόν ο άνθρωπος πρέπει να αγαπήσει τον εαυτό του, να αποτινάξει από πάνω του τα σύννεφα της φοβίας, να πιστέψει στις δυνάμεις του για να μπορέσει ο ήλιος να φωτίσει και τις τελευταίες σκοτεινές γωνιές του μυαλού του, να ζεστάνει την ψυχή του και μέσα της να αναζητήσει τον τελευταίο σταθμό.
Παλέψτε μόνοι σας, στα δικά σας καράβια. Δίχως λέμβους και βοηθητικά ροδάκια, μόνο έτσι θα δημιουργηθούν τα εφόδια εκείνα που αύριο θα σας συντροφεύουν. Όταν οι χάρτες καούν, όταν το ταξίδι θα έχει αφετηρία και τελικό προορισμό εσάς, τις γνώσεις και της εμπειρίες που θα αποκομίζετε μέσα από τα δικά σας λάθη. Μην ψάχνετε την Ιθάκη σε ξένους τόπους, μην την κάνετε ξένο τόπο.
Η Ιθάκη σου είσαι εσύ και η συνεχής αναζήτηση της ενδυνάμωσης του Εγώ σου, έναντι των άλλων. Η οριοθέτηση και αποστασιοποίηση του εδάφους σου και ο επαναπροσδιορισμός της εξέλιξης σου από το ένα λιμάνι στο άλλο.
Η Ιθάκη δεν υπάρχει , Εμείς την Φτιάχνουμε

********************************************************************

Είναι πολύ σημαντικό να νιώθουμε ευγνωμοσύνη και χαρά για όσα έχουμε. Να λέμε ευχαριστώ στους ανθρώπους που έχουμε στη ζωή μας. Συνεπώς…
.
Ευχαριστώ όλους εκείνους που γελούν με τα όνειρά μου … εμπνέουν τη φαντασία μου …
.
Ευχαριστώ όλους όσους με γεμίζουν ψέματα … μου δίνουν τη δύναμη της αλήθειας …
.
Ευχαριστώ όλους εκείνους που δεν έχουν πιστέψει σε μένα … μου έμαθαν πως μετακινούνται τα βουνά.
.
Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους με πολεμούν… προκαλούν το θάρρος μου…
.
Ευχαριστώ όλους εκείνους που ήθελαν να μου επιβάλουν περιορισμούς. μου δίδαξαν την αξία της ελευθερίας .
.
Ευχαριστώ όλους όσους μου έχουν προκαλέσει σύγχυση… έχει γίνει σαφής η θέση μου.
.
Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους με έχουν εγκαταλείψει… Μου έδωσαν χώρο για να δημιουργήσω.
.
Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους με έχουν προδώσει, όσους καταχράστηκαν τα αισθήματα μου.μου επέτρεψαν να είμαι προσεκτικός.
.
Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους με έχουν βλάψει. Με έμαθαν να αναπτύσσομαι μέσα από τον πόνο.
.
Ευχαριστώ όλους εκείνους που διαταράσσουν την ηρεμία μου δημιουργώντας μου προβλήματα.
Mου έδωσαν δύναμη να τα αντιμετωπίζω.
.
Ευχαριστώ όλους εκείνους που με έριξαν στο έδαφος. Μου έδωσαν την ευκαιρία και τη δύναμη να μάθω να σηκώνομαι.
.
Ευχαριστώ όλους εκείνους που έχουν κερδίσει εις βάρος μου…μου έδειξαν ότι όλοι είναι σε θέση να χάσουν. Το πιο σημαντικό. θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους όσους με αγαπούν όπως κι εγώ.


Ευχαριστώ αυτούς που με εθαψαν. Δεν ήξεραν οτι είμαι σπόρος Μου Χρειαζόταν για να φυτρώσω να βλαστησω και να καρπησω.

*********************************************************************

Όταν κάποιος χαμογελάει, φωτίζει το δωμάτιο, αλλάζει την διάθεση των άλλων και κάνει τα πράγματα πιο ευτυχισμένα. 
Ένα χαμογελαστό πρόσωπο φέρνει την ευτυχία μαζί του. 
Χαμογέλασε πολύ και θα φέρεις τους ανθρώπους κοντά σου.!!!



ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΗΣΗ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!!!!!(NTR)






Για να μπορέσουμε να μεγαλώσουμε παιδιά με αισιοδοξία, σιγουριά και αυτοπεποίθηση, θα πρέπει να δουλέψουμε με το θέμα «ταμπέλες» και να μάθουμε έτσι πώς να μεγαλώνουμε τα
παιδιά μας δίνοντας τους μόνο σωστά και θετικά μηνύματα.

Τι είναι το θέμα «ταμπέλες»; 

Ο καθένας από εμάς, άσχετα από ηλικία του, νομίζει πως πάνω από το κεφάλι του έχει ένα πλαίσιο όπου γράφονται «ταμπέλες», γράφονται δηλαδή διάφορα επίθετα που είτε βάζουμε οι ίδιοι στον εαυτό μας ή επίθετα που μας βάζουν άλλοι.

Το ίδιο κάνουμε και στα παιδιά μας. Χωρίς να το θέλουμε όμως, δυστυχώς, στην προσπάθεια μας να βελτιώσουμε τη συμπεριφορα των παιδιών μας, τονίζουμε τα λάθη τους, τα μειονεκτήματά τους και τους βάζουμε έτσι συνεχώς αρνητικές ταμπέλες.

Βάλτε θετικές "ταμπέλες" στα παιδιά
Φανταστείτε ότι έχουμε ένα παιδί το οποίο είναι άτακτο, το οποίο κάνει συνέχεια φασαρία και μας δυσκολεύει. Εμείς του λέμε πόσο άτακτο είναι, βάζοντας του την ταμπέλα «είσαι άτακτος». Το παιδί αυτόματα νιώθει την ανάγκη να ανταποκριθεί στην ταμπέλα του. Και τι γίνεται; Γίνεται πιο άτακτο, πιο άτακτο, πιο άτακτο.
Αν όμως προσπαθήσουμε να αντικαταστήσουμε τις αρνητικές ταμπέλες με θετικές τότε η συμπεριφορά του παιδιού θα αλλάξει και τα αποτελέσματα θα είναι θετικά. Και αυτό λειτουργεί όχι μόνο στα παιδιά αλλά σε όλα τα άτομα σε όλες τις ηλικίες. Οι θετικές ταμπέλες βοηθούν πάρα πολύ, γιατί βελτιώνουν την αυτοεικόνα μας, την εικόνα δηλαδή που έχει ο κάθε άνθρωπος για τον εαυτό του.

Το να βάζουμε θετικές ταμπέλες, δεν σημαίνει ότι θα λέμε σ’ ένα παιδί, ενώ είναι άτακτο, πόσο φρόνιμο είναι. Όχι! Εκείνο που θα κάνουμε είναι ψάχνουμε για να βρούμε κάθε ευκαιρία που το παιδί μας συμπεριφέρεται φρόνιμα και να την υπερτονίσουμε. Σίγουρα με μια φορά που θα βάλουμε θετική ταμπέλα δεν θα λύσουμε το πρόβλημα. Η συμπεριφορά του παιδιού όμως θα αλλάξει αν αγνοούμε την αταξία για λίγο καιρό και αν υπερτονίζουμε, βάζοντας θετικές ταμπέλες, τις ώρες που το παιδί είναι φρόνιμο.

Τι γίνεται όμως αν εμείς, οι Γονεις βάζουμε θετικές ταμπέλες και οι γιαγιάδες, οι παππούδες ή οι δάσκαλοι βάζουν αρνητικές ταμπέλες; Το πρώτο σημείο αναφοράς του κάθε παιδιού είναι η μητέρα του και ο πατέρας του. Αν λοιπόν οι γονείς βάζουν θετικές ταμπέλες και βοηθήσουν με αυτό τον τρόπο το παιδί να νιώθει αισιοδοξία, αυτοπεποίθηση, σιγουριά και θετικότητα, τότε αυτό δεν επηρεάζεται τόσο εύκολα από οποιεσδήποτε άλλες αρνητικές ταμπέλες.
Από την άλλη, αν εμείς οι γονείς κάνουμε λάθη και είμαστε αρνητικοί και το παιδί πάει στο σχολειο και ακούει μόνο θετικές ταμπέλες από τη δασκάλα του και τις ακούει συνέχεια τότε θα υιοθετήσει τις θετικές ταμπέλες και θα ανταποκριθεί θετικά σε αυτές.

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει συνεχώς να βρίσκουμε την ευκαιρία να βάζουμε θετική ταμπέλα. Ενώ, δυστυχώς, το λάθος που κάνουμε ως γονείς είναι να τσακώνουμε τα παιδιά μας την ώρα που κάνουν κάτι κακό. Κάνοντάς το όμως αυτό διευρύνουμε το κακό. Ας αρχίσουμε λοιπόν να τσακώνουμε τα παιδιά μας και να τους το λέμε, μόνο όταν κάνουν κάτι καλό.

Ο κάθε άνθρωπος, ειδικά τα παιδιά, θέλει να ακούει τις θετικές ταμπέλες και να ανταποκρίνεται θετικά σε αυτές. 

Έτσι, εάν και οι δυο γονείς για 4-5 μέρες βάζετε μόνο θετικές ταμπέλες, χωρίς να πετάξετε σε κάποια στιγμή έντασης ή κούρασης μιαν αρνητική ταμπέλα, σας δίνω το λόγο μου πως μέσα σε 4-5 μέρες τα παιδιά σας θα αλλάξουν συμπεριφορά. Δοκιμάστε το λοιπόν! Τι λέτε;
Να στε πάντα καλά.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΤΗ ΓΙΑΓΙΑ ΜΟΥ και ΜΑΜΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΟΥ και ΤΑ Ε ΓΓΟΝΙΑ ΜΟΥ....(NTR)






Να τις ακούτε τις γιαγιάδες, είναι σοφές. Έχουν μια συμβουλή να δώσουν για ό,τι και αν τις ρωτήσεις, από τους λεκέδες μέχρι τους άνδρες, και από τη σωστή σάλτσα μέχρι τις ανθρώπινες σχέσεις. Έχουν δει πολλά κι έχουν προλάβει να σκεφτούν ακόμα περισσότερα.


Nα θυμάστε πως έχετε μια μόνο ζωή. 
Να βλέπετε τη θετική πλευρά των πραγμάτων.
 Να ζείτε το εδώ και τώρα. Να ζείτε την κάθε στιγμή στο έπακρο γιατί ποτέ δεν ξέρετε τι σας ξημερώνει. 
Τα πράγματα δεν είναι θα είναι ποτέ τα ίδια. «Τα πάντα ρει» έλεγε ο Ηράκλειτος και είχε απόλυτο δίκαιο. 
Να αγαπάτε κάθε στιγμή τη ζωή σας, ακόμα κι εκείνες που σας δυσκολεύουν ή σας φοβίζουν. Μάθετε να είστε παρούσες σε κάθε στιγμή της ζωής σας, αν το καταφέρετε αυτό θα σας βοηθήσει στα 60 σας.
 Μην αγχώνεστε για το μέλλον θα έρθει, μην αγχώνεστε για το παρελθόν πέρασε. Να βγαίνετε με φίλους και να διασκεδάζετε. Βρείτε ένα χόμπι που σας ευχαριστεί και σας γεμίζει Να είστε ο εαυτός σας. Μην φοβάστε να γεράσετε, η κάθε ηλικιακή φάση έχει τα δικά της καλά. Δεχθείτε τις αλλαγές στο σώμα σας χωρίς πανικό. Μην φοβάστε να λέτε την αλήθεια στον εαυτό σας. Δημιουργήστε όσες πιο πολλές αναμνήσεις μπορείτε, θα τις χρειαστείτε μεγαλώνοντας. 
 Εμείς θα συμφωνήσουμε στο πρώτο, πράγματι κάθε γυναίκα έχει ανάγκη από ένα προσωπικό καταφύγιο, αλλά θα προτιμούσε 500 € και 500€ και 500 € και 500…. 
Απαλλαχτείτε από τις κοινωνικές νόρμες και διαμορφώστε τα δικά σας πιστεύω. Μην φοβάστε ότι θα γεράσετε, να ανησυχείτε για την πλήξη που έρχεται.
 Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός, δεν έχει καμία σχέση με ποιος στα αλήθεια είσαι. Θα γεράσετε είτε το θέλετε είτε όχι, αλλά μη ζείτε μ’ αυτό τον φόβο. 
Μην αφήνετε τίποτα χωρίς να το αξιοποιείτε, η έμπνευση βρίσκεται στα πιο περίεργα μέρη. Ζήστε απλά αλλά πάλεψτε σκληρά γι΄όσα θέλετε. 
Να επενδύεις σε κλασσικά κομμάτια, πάντα θα είναι στη μόδα. Μην ξοδεύετε τα λεφτά σας σε παπούτσια, οι άντρες δεν αφήνουν την ματιά τους να πέσει τόσο χαμηλά. 
Μην σέρνετε τις άσχημες στιγμές της ζωής σας. Ξεφορτωθείτε τες το συντομότερο. 
Να είστε πάντα ο εαυτό σας.
Μην αγχώνεστε για τις πρώτες ρυτίδες, δείτε τες σαν να σχηματίζεται ο χάρτης της ζωής σας. Είναι όλα αυτά που έχετε ζήσει μέχρι εκείνη τη στιγμή. Να είστε πάντα περιποιημένες μπροστά στον άντρα σας. 
Δεν χρειάζονται υπερβολές. Ακόμα κι όταν κάνετε δουλειές κάντε μια κοτσίδα τα μαλλιά σας, βάλτε μια ωραία φόρμα. Απλά πράγματα που όμως έχουν σημασία. Η καλή νοικοκυρά το πρώτο πράγμα που κάνει είναι να στήνει τη κατσαρόλα της. Να έχει η οικογένεια της φαγητό. Να ζείτε με πάθος, να ερωτεύεστε με τρέλα και να κοιτάτε τους ανθρώπους στα μάτια. Να είστε ευτυχισμένες. Να αναγνωρίζετε την ευτυχία παντού.
 Οι θησαυροί είναι τα πιο απλά πράγματα της ζωής.

 Ανακαλύψτε τους.
 Να αγαπάτε τον άντρα σας και τα παιδιά σας. 
Και πάνω απ΄όλα να τους σέβεστε.
 Διδάξτε τον σεβασμό και την αγάπη μέσα από τον τρόπο που το κάνετε εσείς προς αυτούς. Να αγαπάτε χωρίς ανταλλάγματα.
 Να είστε περήφανες για τον εαυτό σας. Να βγάζετε πολλές φωτογραφίες για να θυμάστε. Μάθετε να συγχωρείτε. Μάθετε να αξιοποιείτε σωστά το θυμό σας για όσα θεωρείτε αδικία. Να είστε καλές φίλες. Να εκτιμάτε τους γονείς σας και να τους αναγνωρίσετε όλα όσα έχουν κάνει για να σας μεγαλώσουν. Μην ξαπλώνετε για ύπνο ποτέ με μακιγιάζ και θυμό. Είτε είστε θυμωμένες με τον εαυτό σας είτε με κάποιον άλλον. Να μην ξεχνάτε να λέτε σ’αγαπώ στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αν όχι κάθε μέρα, μέρα παρά μέρα οπωσδήποτε. Στα 30 λέγεσαι ολοκληρωμένη γυναίκα. Έχεις νιάτα, γοητεία, δουλειά και πατάς στα πόδια σου. Μην αγχώνεστε για πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε αλλά για εκείνα που μπορείτε. Να φεύγετε αμέσως από μια κακή σχέση. Ο επόμενος περιμένει. Να φροντίζετε το δέρμα σας. Να εμπιστεύεστε τα ένστικτό σας. Να είστε εντάξει με τον εαυτό σας ακόμα κι όταν τα πράγματα είναι εκτός ελέγχου. Να γελάτε, να γελάτε, να γελάτε…. Να μην ξεχνάτε το προσωπικό χρόνο που δικαιούστε. Είναι σημαντικός για τη ψυχική σας ισορροπία. 
Μην ψάχνετε για το τέλειο, ψάξαμε κι εμείς, δεν υπάρχει. Προσοχή, μην αφήσετε τον καλό για τον καλύτερο, γιατί θα αναγκαστείτε να μείνετε μονες/οι  προκειμένου να μην πέσετε στον/στην  χειρότερο/η. Αν έχετε μια σχέση που σας γεμίζει και περνάτε τελεία, τότε τι ακριβώς γυρεύετε αλλού; Όταν γίνετε μανούλες μάθετε να αγαπάτε και να ακούτε τα παιδιά σας. Αρκεί δεν χρειάζεται να γίνετε τέλειες. Να είστε μάχιμες στη ζωή σας ανά πάσα ώρα και στιγμή, μη δειλιάζετε για τίποτα. 
Μην φοβάστε. Ο φόβος σας ακινητοποιεί. Να αγαπάτε τα λάθη, αυτά σας ωριμάζουν. Μην αφήσετε ποτέ κανένα να αμφισβητήσει την αξία σας. 
Να θυμάστε πως δεν υπάρχει τίποτα που το έχει πετύχει άλλος άνθρωπος και να μην μπορείτε εσείς. 
 Η ζωή είναι ωραία όταν την ζεις. 
Αν αντιληφθείς έναν λεκέ στα ρούχα σου, άρχισε να κινείσαι πολύ –να χορεύεις, να μιλάς με τον κόσμο, να πηγαινοέρχεσαι… Κανείς δεν θα τον προσέξει. 

Αν παρ’ ελπίδα δεις φάντασμα, κάτσε και μίλησέ του. Πιθανότατα απλώς αισθάνεται μοναξιά.

Το σεξ δεν είναι αμαρτία, αν το κάνεις σωστά.

Βεβαιώσου, σε κάθε φάση της ζωής σου, ότι οι άνθρωποι που αγαπάς το ξέρουν.

Αν σε κάνει χαρούμενο και δεν κάνει κακό σε κανέναν, καν’ το. Σε εκατό χρόνια κανείς δεν θα το θυμάται, έτσι κι αλλιώς.

Στις πιο δύσκολες καταστάσεις, βάλε το πιο έντονο κραγιόν σου και σύνελθε.

Κανείς δεν έφτασε ποτέ πουθενά χωρίς να το ζητήσει.

Δεν έχει σημασία αν χάνεις ή κερδίζεις. Αρκεί να φαίνεσαι κουλ όσο παίζεις.

Μην ερωτευτείς ποτέ κανέναν για τα δόντια του. Θα απογοητευτείς οικτρά σε 50 χρόνια από σήμερα.

Μην φοράς εσώρουχα στο κρεβάτι.

Αν δεν μπορείς πια να γελάς με τον εαυτό σου, έχεις πεθάνει ήδη.

Αν είσαι ο καλύτερος σε αυτό που κάνεις, δεν έχει καμία σημασία αν τυλίγεις σουβλάκια ή διασπάς άτομα. 

Το σεξ πριν τον γάμο είναι σαν να αγοράζεις παπούτσια. Δεν θα αγόραζες ένα καινούριο ζευγάρι χωρίς να το δοκιμάσεις πρώτα, βέβαια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να δοκιμάσεις όλα τα παπούτσια που έχει το μαγαζί. 

Το μόνο πράγμα που δεν μπορεί κανείς να σου πάρει, είναι η μόρφωσή σου.

Αν δεν μπορείς να είσαι καλός, τουλάχιστον να είσαι προσεκτικός.

Μην ξεκινάς τίποτα που δεν θα ήθελες να κάνεις για όλη την υπόλοιπη ζωή σου.

Όταν μισείς το καινούριο σου κούρεμα, θυμήσου: Είναι απλώς τρίχες. Ή θα ξαναμακρύνουν, ή θα πεθάνεις και δεν θα σε νοιάζει.

Μην πας ποτέ για ύπνο θυμωμένος με κάποιον, γιατί αν πεθάνει εκείνο το βράδυ δεν θα συγχωρέσεις ποτέ τον εαυτό σου.

Μην τρέχεις ποτέ πίσω από ένα τραίνο ή από ένα άτομο. Έρχεται πάντα επόμενο.

Σε δέκα χρόνια από σήμερα, τίποτα απ’ όλα αυτά που σε στεναχωρούν δεν θα έχει καμία απολύτως σημασία.



Τέλος, πότε θα δούμε δισέγγονα; Τα παιδιά είναι ευτυχία.

ΧΑΜΟΓΕΛΑΤΕ ΕΙΝΑΙ ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΟ (NTR)









Ναι, ξέρουμε, το σύμπαν γύρω μας καταρρέει, οι λέξεις
 «μέλλον» και «ελπιδοφόρο» έχουν καιρό να συνυπάρξουν στην ίδια πρόταση, και στο κάτω κάτω οι απαισιόδοξοι έχουν περισσότερη πλάκα στις παρέες –αν υποθέσουμε, αισιόδοξα, ότι διαθέτουν έστω λίγο από το περίφημο κυνικό χιούμορ. 
Επειδή, όμως, τέτοιους έχουμε αρκετούς, επειδή το σύμπαν δεν θα σταματήσει να καταρρέει αν κανείς δεν πιστεύει ότι έτσι θα γίνει, και επειδή θέλουμε να σας βλέπουμε να χαμογελάτε περισσότερο, συγκεντρώσαμε καλούς λόγους για να είστε αισιόδοξοι.... 

Γιατί η εμπειρία σας έχει δείξει ότι… 

Το μόνο πράγμα που μπορείτε να επηρεάσετε ανησυχώντας για το μέλλον είναι το παρόν σας. 
Μετά από λίγο καιρό, τίποτα από αυτά που σας απασχολούν σήμερα δεν θα έχει την παραμικρή σημασία. Σκεφτείτε τα «προβλήματα» που σας απασχολούσαν πριν από δέκα χρόνια, κι αφιερώστε λίγο χρόνο για να γελάσετε με την ψυχή σας πριν συνεχίσετε την ανάγνωση αυτού του κειμένου. 
Τα πιο καταστροφικά σενάρια σπανίως επαληθεύονται. 
Παρ’ όλα αυτά, ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να χαλάσεις τη διάθεση κάποιου είναι να τον βάλεις να σκεφτεί μερικά καταστροφικά σενάρια. 
Πάντα υπάρχουν χειρότερα. 
Και πάντα υπάρχουν καλύτερα. 
Και αυτά τα δύο διαρκώς θα εναλλάσσονται μεταξύ τους. 
Στις πιο κακόκεφες περιόδους μας, όλοι πιστεύουμε ότι οι καλές μας μέρες βρίσκονται κάπου στο παρελθόν. 
Και κάνουμε λάθος. 
Αποδεικνύεται όταν περάσει η κακόκεφη περίοδος. 
Θα περάσει. Όλα περνούν. 
Γιατί τώρα που το σκεφτόμαστε… 

Το μέλλον είναι μια αφηρημένη έννοια, που μπορεί να υφίσταται
 αλλά μπορεί και όχι. 
Ο Κοέλιο και οι της συνομοταξίας του μπορεί να έκαναν πολύ κακό στη δημόσια εικόνα της αισιοδοξίας (κάνοντάς τη να μοιάζει αφελής) αλλά όλοι κατά βάθος ελπίζουμε να είχαν δίκιο. Άσχετα αν δεν θα το ομολογούσαμε ποτέ. 
Ολόκληρες βιομηχανίες (του κινηματογράφου είναι η πρώτη που μας έρχεται στο μυαλό) έχουν στηριχτεί σε αυτό το ρητό του που λέει ότι 
«όλα στο τέλος θα ‘ναι καλά. Αν δεν είναι καλά, δεν είναι το τέλος».
 Πριν καν το πει. 
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι μπορεί να μην έχουν ούτε δίκιο, ούτε βάση σε αυτά που πιστεύουν. 
Έχουν, όμως, καλή διάθεση, περισσότερους φίλους, και καλύτερο ύπνο τα βράδια.

Γιατί υπάρχουν πάντα… 

Φίλοι έτοιμοι να σε πιάσουν όταν πέσεις. Ακόμα κι αν δεν τους φαίνεται. 
Άνθρωποι που βοηθούν άλλους ανθρώπους, απλά επειδή μπορούν. Και καλυτερεύουν λιγάκι τον κόσμο. 
Θάλασσες με τιρκουάζ νερά, μισοφωτισμένα καλντερίμια με παλιά αρχοντικά, καταρράκτες στο τέλος καταπράσινων φαραγγιών 
Ντομάτες γεμιστές με κιμά. 
Καλές ειδήσεις. Αρκεί να ξέρεις πού να ψάξεις για να τις βρεις . 
Χρωματιστές ανατολές που είτε πιστέψεις τη Scarlet O’ Hara είτε όχι, παραμένουν φαντασμαγορικές –ακόμα και αν τις βλέπεις πίσω από ένα δάσος με κεραίες. 
Μέρη που δεν έχεις δει, γωνιές στην πόλη που δεν έχεις ανακαλύψει, βιβλία που δεν έχεις διαβάσει, ιδέες που δεν έχεις σκεφτεί. 

Μεθυσμένα βράδια που απλώς δεν μπορείς να σταματήσεις να γελάς
Ηλιόλουστες Κυριακές έξω και βροχερά βράδια μέσα. 
Ανοιξιάτικα απογεύματα που συνειδητοποιείς ξαφνικά ότι το φως διαρκεί περισσότερο, και το καλοκαίρι είναι κοντά. Για κάποιον ανεξήγητο λόγο, αυτό μας κάνει να χαμογελάμε από τότε που θυμόμαστε τον εαυτό μας μέχρι σήμερα. 
Έρωτες με δράματα και βιβλία με happy end. Ή και το ανάποδο. 
Αγκαλιές μετά από καυγάδες. 
Και αγκαλιές γενικώς. 
Γιατί μερικοί σοφότεροι άνθρωποι τα έχουν πει καλύτερα από μας… 

Είμαι αισιόδοξος γιατί δεν φαίνεται να έχει καμιά χρησιμότητα να είμαι οτιδήποτε άλλο. Το είπε ο Γουίνστον Τσόρτσιλ, ενώ είχε να αντιμετωπίσει έναν Παγκόσμιο Πόλεμο και μια ολόκληρη χώρα σε πανικό.

Κανένας απαισιόδοξος δεν ανακάλυψε ποτέ το μυστικό των αστεριών, ούτε ταξίδεψε ποτέ σε μια άγνωστη γη. Το πίστευε (και το αποδείκνυε κάθε μέρα) η Helen Keller, που έγινε επιτυχημένη συγγραφέας παρά το γεγονός ότι ήταν τυφλή και κουφή. 

Οι απαισιόδοξοι στο τέλος μπορεί να αποδειχθούν σωστοί. Οι αισιόδοξοι, όμως, θα έχουν περάσει στο μεταξύ καλύτερα. Το είπε ο συγγραφέας Daniel L. Reardon, και δεν έχει καμία σημασία που δεν ξέρετε ποιος είναι αυτός, από τη στιγμή που έχει δίκιο. 

Αν αμφιβάλλετε για τη ζωή, η ζωή εκδικείται. Αν της έχετε εμπιστοσύνη, πάει καλά. Αυτό είναι όλο. Λεγόταν Ylipe, ήταν γάλλος συγγραφέας και ζωγράφος, δεν έγινε ποτέ διάσημος, αλλά τα έλεγε ωραία. 

Κάθε φορά που χρησιμοποιώ τη λογική είμαι πολύ απαισιόδοξος. Όταν ακούω την καρδιά μου, όταν ακούω την πίστη μου -και έχω πίστη στον άνθρωπο- γίνομαι πολύ αισιόδοξος. Αυτόν τον Γάλλο, πάλι, τον ξέρετε: Ήταν ο Ζακ-Υβ Κουστώ. 

Το θετικό τίποτα είναι καλύτερο από το αρνητικό τίποτα. Το έθεσε σοφά ο αμερικανός συγγραφέας Elbert Hubbard. 

Η απαισιοδοξία ποτέ δεν κέρδισε καμιά μάχη. 
Και ο Ντουάιτ Αϊζενχάουερ ήξερε πώς κερδίζονται οι μάχες. 

Ξύσε έναν απαισιόδοξο και συχνά θα βρεις από κάτω τον υπερασπιστή ενός προνομίου. Δεν θέλετε να έχουν τέτοια γνώμη για εσάς, επηρεασμένη από τον βρετανό οικονομολόγο William Henry Beveridge, έτσι δεν είναι; 

Η απαισιοδοξία μου φτάνει μέχρι το σημείο να είμαι καχύποπτος για την ειλικρίνεια των απαισιόδοξων. Ο γάλλος επιστήμονας και φιλόσοφος Jean Rostand δεν είναι ακριβώς ο τύπος του φίλου που θα ήθελες να έχεις.

Αν κοιτάξεις για πολλή ώρα την άβυσσο, στο τέλος και η άβυσσος θα κοιτάξει εσένα. Και δεν το θέλουμε αυτό, σωστά, Φρίντριχ Νίτσε!!!! 

Αν περιμένεις το χειρότερο, θα σου ‘ρθει το χειρότερο. 
Τα πράγματα που σου συμβαίνουν είναι σε πλήρη συμφωνία με αυτά που πιστεύεις. Αν πιστέψεις ότι θα σε πατήσουν, θα σε κάνουν λιώμα.

Τις περισσότερες φορές, τα πράγματα λύνονται μόνα τους. 

Ό,τι δε λύνεται, κόβεται....
 Δεν το είπε, αλλά πιθανότατα το σκέφτηκε, μπροστά στον Γόρδιο Δεσμό, ο Μέγας Αλέξανδρος. 


Κυριακή, 7 Ιανουαρίου 2018

ΤΡΟΠΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ ΚΑΛΥΤΕΡΗ....(NTR)




Σηκωθείτε ένα τέταρτο πιο νωρίς το πρωί. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι αν καταφέρετε να αποφύγετε το πρωινό άγχος (αυτό που σας προκαλεί κάθε πρωί δύσπνοιες, ταχυπαλμίες  στις σκάλες όπου προσπαθείτε ταυτόχρονα να κουμπώσετε το πουκάμισο και να δέσετε τα κορδόνια) θα έχετε και λιγότερο άγχος κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας

* Μάθετε να λέτε όχι....

 Δεν χρειάζεται να αναλάβετε εσείς όλα τα σημαντικά projects της εταιρείας, συν τα ψώνια στο super market, την πληρωμή των λογαριασμών όλης της οικογένειας και το baby sitting των παιδιών της δεύτερης ξαδέρφης. 
Θυμίστε στον εαυτό σας ότι οι φίλοι/ συνάδελφοι/ συγγενείς/ σύντροφοι δεν θα σας αγαπούν λιγότερο αν τους κάνετε λιγότερες χάρες. Επαναλάβετε μέχρι να το πιστέψετε.

 * Κάθε φορά που πανικοβάλλεστε, στεναχωριέστε ή απογοητεύεστε,
πάρτε μια βαθιά ανάσα και απαντήστε στον εαυτό σας ειλικρινά:
 σε πέντε χρόνια από σήμερα, θα έχει σημασία αυτό που σας απασχολεί; 
Αν η απάντηση είναι αρνητική, προχωρήστε στην επόμενη ερώτηση: σε πέντε εβδομάδες από σήμερα, θα έχει σημασία αυτό που σας απασχολεί; Συγχαρητήρια, μόλις χαλαρώσατε.....

* Κάντε τις δουλειές σας μία-μία....
 Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα βάλετε τα τηλέφωνα στο αθόρυβο, ή θα απαντήσετε στον συνάδελφο που καίγεται στο απέναντι γραφείο ότι θα ασχοληθείτε με το δικό του επείγον θέμα μόλις τελειώσετε τη δική σας επείγουσα δουλειά.

* Πηγαίνετε δέκα λεπτά νωρίτερα στα ραντεβού σας. 
Αποφεύγετε το άγχος και τα νεύρα της κίνησης και κερδίζετε δέκα λεπτά χρόνο για τον εαυτό σας: για να χαλαρώσετε, να χαζέψετε, να βολτάρετε στην περιοχή ή –στην περίπτωση των επαγγελματικών ραντεβού– να προετοιμάσετε καλύτερα αυτά που έχετε να πείτε....

* Σε περιόδους πανικού

 όταν έχετε γενικώς πολλά πράγματα να κάνετε, κάντε μόνο τα απολύτως απαραίτητα: για παράδειγμα, την εβδομάδα που δουλεύετε ένα σημαντικό project, αφήστε τις δουλειές του σπιτιού για το Σαββατοκύριακο.

* Μάθετε να ξεχωρίζετε ποια ακριβώς είναι τα απολύτως απαραίτητα. 

Έχοντας μάθει να λειτουργούμε σε “multi-tasking mode” έχουμε την τάση να θεωρούμε τα πάντα επείγοντα. Όχι, δεν χρήζουν όλα τα e-mail σας άμεσης απάντησης, ούτε «πρέπει» να απαντήσετε το τηλέφωνο που χτυπάει σαν δαιμονισμένο τη στιγμή που κάνετε ντουζ η τρωτε!!!!
 Και όχι, τα τέσσερα άπλυτα πιάτα στο νεροχύτη δεν θα μετατραπούν σε εστία μικροβίων από την οποία θα ξεκινήσει η Αποκάλυψη που θα καταστρέψει τον πλανήτη αν τα παραμελήσετε για μια.... μέρα.

Περιορίστε τις συναλλαγές σας με το δημόσιο στο ελάχιστο δυνατό. 
Η ελληνική γραφειοκρατία δεν είναι απλά το αντίθετο της απλότητας: είναι ένας από τους πιο επικίνδυνους εχθρούς της ψυχικής σας υγείας. Στη μάχη σας εναντίον της, η τεχνολογία είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος: ζητήστε από την τράπεζά σας έναν κωδικό online συναλλαγών, και πληρώστε τους λογαριασμούς σας ηλεκτρονικά, ή ακόμα καλύτερα δώστε πάγια εντολή να πληρώνονται αυτόματα όλες οι ΔΕΚΟ από τον λογαριασμό σας κάθε μήνα. Ζητήστε από έναν φίλο, συνάδελφο ή γνωστό λογιστή να σας εξηγήσει το χάος του Taxis και υποβάλετε τις φορολογικές δηλώσεις online.

* Κάντε τις αγορές σας μόνο με μετρητά, και γλιτώστε τον πονοκέφαλο των μηνιαίων λογαριασμών, υπολογισμών δόσεων και αθροίσματος επιτοκίων των καρτών.

* Όταν μαγειρεύετε, υπολογίστε μεγαλύτερες ποσότητες από αυτές που τρώτε συνήθως. Δεν θα έχετε μόνο ένα έξτρα γεύμα έτοιμο για ζέσταμα την επόμενη φορά που θα γυρίσετε νυσταγμένοι/ κουρασμένοι/ βιαστικοί στο σπίτι, αλλά θα γλιτώσετε και τον διπλό κόπο από το πλύσιμο των σκευών μαγειρικής που θα ακολουθήσει.

* Σχεδιάστε τις διαδρομές σας –είτε τις κάνετε με το αυτοκίνητο, είτε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς– όσο το δυνατόν με λιγότερο αγχος..
 Αν, για παράδειγμα, έχετε δύο ώρες κενό από τη στιγμή που θα φύγετε από το γραφείο  (μαγαζι) μέχρι την ώρα που ξεκινά η ταινία που έχετε κανονίσει να δείτε, και το σπίτι σας απέχει σαράντα λεπτά από το γραφείο, είναι προτιμότερο να δώσετε ραντεβού νωρίτερα έξω από το σινεμά και να πιείτε ένα καφέ στο φουαγιέ ή στην καφετέρια δίπλα, παρά να πάτε σπίτι για να «ξεκουραστείτε» και να καταλήξετε στο σινεμά κουρασμένοι από την κίνηση και το άγχος.

Φερθείτε ευγενικά στους άλλους, και στον εαυτό σας. Στην πρώτη περίπτωση, γλιτώνετε χρόνο και άγχος από τύψεις και περίπλοκες διαδικασίες απολογιών («συγνώμη που σου φώναξα, καιγόταν το φαγητό, έκλαιγε το μωρό και έκλεινα τρία επαγγελματικά ραντεβού ταυτόχρονα») και κερδίζετε συμμάχους για τα δύσκολα. Στη δεύτερη περίπτωση, κερδίζετε ψυχική γαλήνη.

* Γράψτε συντομότερα e-mail.

Τέσσερις-πέντε προτάσεις είναι συνήθως επαρκέστατες. 
Τα υπόλοιπα θα τα πείτε από κοντά, ή μέσω τηλεφώνου.

* Δοκιμάστε μια άσκηση

για μία εβδομάδα, σημειώνετε σε ένα χαρτί ή μπλοκ κάθε πράγμα που σας κάνει να χαμογελάτε. Διαβάστε τη λίστα σας στο τέλος της εβδομάδας, και κατά πάσα πιθανότητα θα διαπιστώσετε ότι στην πλειοψηφία τους είναι πράγματα πολύ απλά: ένα τραγούδι, μια διαφήμιση, ένα αστειάκι του περιπτερά, ένα τηλεφώνημα ενός φίλου. Και θα καταλάβετε ότι τα πράγματα που μας κάνουν χαρούμενους είναι συνήθως πολύ πιο απλά απ’ ότι νομίζουμε.

* Ένα σοφό κινέζικο ρητό λέει να ζητάς βοήθεια από κάποιον που μπορεί να σου τη δώσει. Αν δεν το ακολουθείτε, το μόνο που καταφέρνετε είναι να κάνετε τη ζωή τη δική σας και των άλλων πιο περίπλοκη.

* Αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε τους πάντες –όσο σκληρά και αν προσπαθήσετε, όσα κομμάτια και αν γίνετε, όσο πολύ και αν το θέλετε
Σταματήστε να κυνηγάτε την τελειότητα. Ακόμα και αν υπήρχε τρόπος να την φτάσετε, θα είχατε ξοδέψει την ζωή σας προσπαθώντας. Και θα καταλήγατε ένας τέλειος επαγγελματίας/ επιστήμονας/ καλλιτέχνης/ σύντροφος/ φίλος, αλλά δυστυχισμένος άνθρωπος –όπως οι περισσότερες ιδιοφυΐες που πέρασαν από αυτόν τον πλανήτη.

* Σταματήστε να κάνετε πράγματα που δεν σας ευχαριστούν πια

Το ότι κάνετε μια δουλειά που σας ενθουσίαζε τότε που ήσασταν 21, για παράδειγμα, δεν σημαίνει απαραίτητα πως αυτή η δουλειά εξακολουθεί να σας κάνει ευτυχισμένους τώρα που είστε 40...η 50....και κατι....
 Ομοίως, οι συνήθειες, τα χόμπι και οι φίλοι από το δημοτικό δεν μας αρέσουν μια ζωή.
 Εξετάστε ποια πράγματα σας ευχαριστούν πραγματικά και ποια κάνετε από ταχύτητα ή κεκτημένη συνήθεια και κόψτε τα τελευταία.

* Βάλτε τάξη στο γραφείο και το σπίτι. Πετάξτε ό,τι δεν χρειάζεστε, απομακρύνετε από τον χώρο εργασίας σας ό,τι σας αποσπά την προσοχή, βρείτε μια συγκεκριμένη θέση 
–που θα τηρείτε– για κάθε τι. 
Αν το κάνετε σωστά, θα χρειαστεί να το κάνετε μόνο μία φορά. Και (extra bonus) η τάξη στη ζωή σας θα ακολουθήσει.

Κάντε ερωτήσεις. 

Προσπαθώντας να μαντέψετε, ή να διαβάσετε το μυαλό των ανθρώπων, στην καλύτερη περίπτωση χάνετε χρόνο –στη χειρότερη, δημιουργείτε παρεξηγήσεις και άβολες καταστάσεις.

* Αφιερώστε 15 λεπτά από το απόγευμα της Κυριακής για να οργανώσετε την επόμενη εβδομάδα. 

Μην περιοριστείτε στη λίστα με τις υποχρεώσεις μόνο –βρείτε χώρο για την καινούρια ταινία που θέλετε να δείτε ή τον καφέ με τους φίλους. Έτσι, δεν θα γλιτώσετε μόνο άγχος και χρόνο, αλλά θα θεραπεύσετε εν μέρει και την κυριακάτικη μελαγχολία.

* Τεμπελιάστε πού και πού. Κάνει καλό. 




Ακολουθειστε τους ανωτερω τροπους(οσους...μπορειτε...)και θα με θυμηθειτε!!!!!!Η ΖΩΗ ΣΑΣ θα γινει...καλυτερη και Ομορφοτερη!!!!!!!

Σάββατο, 9 Δεκεμβρίου 2017

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΝΟΗΣΕΤΕ.... ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ(NTR)





Συμβουλές  που θα σας βοηθήσουν να “διαβάσετε” τους άλλους.....

Η ικανότητα να διαβάζει κανείς άλλους ανθρώπους, βοηθά στην επικοινωνία μαζί τους. Ο LaRae Quy, που εργάστηκε ως πράκτορας του FBI για 23 χρόνια, λέει το εξής για το θέμα αυτό: «Δεν χρειάζεται να είσαι ντετέκτιβ πρώτης τάξης για να καταλάβεις τι συμβαίνει στο κεφάλι κάποιου. Υπάρχουν πάντα σημάδια που μπορείς να χρησιμοποιήσεις. Όλα όσα πρέπει να ξέρεις είναι που να ψάξεις για αυτά.»
Οπότε τι ακριβώς είναι τα σημάδια που αποκαλύπτουν τι σκέπτεται ή νιώθει ένας άνθρωπος; .......Παρακάτω... Διαβαστε Συμβουλές  που θα σας βοηθήσουν να δείτε μέσα στους ανθρώπους.....
.
1. Ερμηνεύστε το βασικό μοντέλο της συμπεριφοράς

Υπάρχουν πολλές φυσικές συμπεριφορές τις οποίες έχουν οι άνθρωποι. Για παράδειγμα, κάποιοι ίσως κοιτούν το πάτωμα κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, σταυρώνουν τα χέρια τους, ξύνουν το κεφάλι ή κινούνται μπρος και πίσω με τα πόδια τους.
Οι άνθρωποι συμπεριφέρονται  διαφορετικά για ποικίλους λόγους. Το να καθορίσετε το βασικό μοντέλο συμπεριφοράς κάποιου θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τις πράξεις του. Κάνει κάτι από συνήθεια ή είναι μια ένδειξη εξαπάτησης, θυμού ή ανωριμότητας;

2. Προσέξτε για ιδιορρυθμίες

Δώστε προσοχή στις διαφορές μεταξύ του βασικού μοντέλου συμπεριφοράς, στα λόγια και τις χειρονομίες.
Για παράδειγμα, έχετε παρατηρήσει πως κάποιος που είναι νευρικός τείνει να καθαρίζει αρκετές φορές τον λαιμό του; Αυτό μπορεί να σημαίνει πως κρύβεται κάτι περισσότερο από ότι θα μπορούσε να είναι εμφανές με την πρώτη ματιά.

3. Δώστε προσοχή στις χειρονομίες

Μια χειρονομία ή λέξη δεν έχει πάντοτε μια κρυφή σημασία. 
Αλλά αν συγκεκριμένες χειρονομίες ακολουθούν η μια την άλλη σε μοτίβο, δώστε προσοχή.
Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να βήχει συνεχώς, να ξύνει το κεφάλι του και να σέρνει τα πόδια του την ίδια στιγμή. 
Σε αυτή την περίπτωση να είστε προσεκτικοί.

4. Συγκρίνετε συμπεριφορές

Αν παρατηρήσετε πως κάποιος ενεργεί έξω από τα συνηθισμένα, δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές τις πράξεις. 
Πως αλληλεπιδρά με τα άλλα άτομα του δωματίου; 
Αλλάζουν οι εκφράσεις του προσώπου του; 
Πως είναι η στάση και η γλώσσα του σώματος;

5 .Δείτε στον «καθρέφτη»

Οι καθρέφτες των νευρώνων που βρίσκονται στο μυαλό μας αντανακλούν την κατάσταση του νου μας.
Για παράδειγμα, ένα χαμόγελο ενεργοποιεί τους μύες που είναι υπεύθυνοι για μια χαρούμενη έκφραση προσώπου.
 Όταν συνοφρυωνόμαστε, δείχνουμε τη δυσαρέσκειά μας.
Όταν κοιτάμε κάποιον που μας αρέσει, στέλνουμε μήνυμα στους μύες του προσώπου για να χαλαρώσουν. 
Αν το πρόσωπο κάποιου δεν «απαντά» με τον ίδιο τρόπο, ο άνθρωπος αυτός στέλνει ένα μήνυμα: είτε δεν σας συμπαθεί, ή δεν του αρέσει κάτι που κάνατε.

6. Βρείτε τον άνθρωπο που ασκεί επιρροή

Το ισχυρότερο άτομο δεν είναι πάντοτε εκείνο που κάθεται στην κεφαλή του τραπεζιού. 
Ένα πρόσωπο με αυτοπεποίθηση, κατά κανόνα έχει περισσότερη επιρροή.
Συχνά, ο ηγέτης μιας ομάδας είναι αδύναμη προσωπικότητα που σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από τους άλλους. 
Καθορίστε ποιος είναι εκείνος που έχει την ισχυρότερη άποψη και οι πιθανότητες της επιτυχίας σας αυξάνονται.

7. Παρατηρήστε το περπάτημα

Συχνά, οι άνθρωποι αντανακλούν τη συμπεριφορά τους με τις κινήσεις τους. 
Αν κάποιος περπατά κοιτάζοντας τα πόδια του αντί να κοιτάζει ευθεία είναι σημάδι έλλειψης αυτοπεποίθησης.
Αν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο σε ένα μέλος της ομάδας σας, προσφέρετε μεγαλύτερο έπαινο για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη του σε εσάς. 
Μπορείτε να τον ρωτήσετε απευθείας για να καταλάβετε τι είναι αυτό που φοβάται τόσο να πει.

8. Δώστε προσοχή στα ρήματα

Οι λέξεις δράσεις ή απλά ρήματα, δίνουν μια ιδιαίτερη αίσθηση του πως σκέφτεται ένα πρόσωπο.
Για παράδειγμα, αν το αφεντικό σας λέει πως «αποφάσισα να εργαστώ με την τάδε εταιρία» η λέξη δράσης εδώ είναι το «αποφάσισα». 
Αυτή και μόνο λέξη δείχνει πιθανότατα πως το αφεντικό σας είναι: 

 1. Μη παρορμητικός,

 2. Υπολόγισε διάφορες πορείες δράσης και

 3. Έχει υπολογίσει αρκετά βήματα μπροστά.

9. Αναγνωρίστε τις βασικές αρχές

Κάθε άνθρωπος έχει μοναδική προσωπικότητα αλλά υπάρχουν βασικές ερωτήσεις που θα σας επιτρέψουν να διαβάσετε ένα άτομο σε θεμελιώδες επίπεδο.
Οι ερωτήσεις είναι οι εξής:

-Είναι αυτό το άτομο εσωστρεφές ή εξωστρεφές;
-Η αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους αποτελεί σημείο εκκίνησης για τις πράξεις του;
-Πως αντιμετωπίζει τον κίνδυνο και την αβεβαιότητα;
-Τι τροφοδοτεί το εγώ του;
-Πως αντιδρά σε αγχωτικές καταστάσεις;
-Πως δείχνει όταν είναι χαλαρός;

Λάβετε υπόψη πως χρειάζεται χρόνος για να μάθετε πώς να διαβάζετε άψογα τους ανθρώπους. 

Και φυσικά υπάρχουν εξαιρέσεις σε κάθε κανόνα....

 Έχοντας στο νου σας τα παραπάνω στοιχεία, μπορείτε να βελτιώσετε τις ικανότητες να κατανοήσετε τους ανθρώπους. 

Αυτό θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε πιο αποτελεσματικά μαζί τους.!!!!